Prometo não comer açúcar refinado!!

Olá!!

Bom, hoje decidi começar um desafio... Deixar de comer tudo o que tenha açúcar refinado e sei que vai custar-me imenso!!! Confeitaria... vou ter saudades!
É verdade, nas últimas semanas tenho abusado muito, pois tenho lá ido demasiadas vezes a alimentar o meu vício, mas o meu corpo já começa a notar alterações... Não no peso, pois conto com o super metabolismo do meu pai, obrigada! No entanto, sou muito sensível a outros níveis e já se começa a notar, na pele!

Há uns anos diagnosticaram-me psoríase, foi aparecendo assim, pouquinho de cada vez e na realidade não me incomoda muito, a não ser em épocas de crise em que parece que cresce e demora em passar!
A primeira crise ocorreu uns meses antes de casar. As minhas pernas, cotovelos e couro cabeludo ficaram inundados de marcas avermelhadas e escamação. Fui ao dermatologista, mas a informação que tive era que não tinha cura, passaram uns cremes, um champú especial, uns comprimidos, tudo com cortisona e as melhorias foram zero!

Um pouco desesperada, e tendo alguns conhecimentos sobre o funcionamento do corpo, fiquei logo com a pulga atrás da orelha pois isto deveria ser de algo mais profundo e não uma simples manifestação na pele. Daí consultei um bom homeopata que falou comigo sobre a alimentação, analisou o funcionamento dos meus sistemas, fez alguns questionários e explicou-me que estas alterações da pele, podem ter origem no intestino, ora ao ter uma alimentação com alimentos altamente inflamatórios - açúcares refinados, farinhas brancas e fritos acidifica o nosso sistema e gera inflamações que se manifestam em várias doenças, e a pele é uma das mais afectadas. Para além de que há estudos que relacionam a falta de omega 3 com a psoríase, e eu claro que não comia praticamente nada com este nutriente!

Então, comecei a alterar a alimentação, muito salmão, peixe, as minhas boas doses de carne, mas acompanhadas com legumes, feijões, arroz integral e leguminosas nos lanches. Para além disto, fiz uma suplementação extra em omega 3 e outros nutrientes (que agora não me lembro) e comecei com a medicação homeopática (umas gotas que se misturam com a água e se vão bebendo ao longo do dia). O certo é que num mês já notei diferenças enormes e em 3 meses não tinha nada na pele! E assim tenho continuado, passaram 4 anos sem crise.

Claro que, voltei a abusar nestas coisas que não deveria comer (principalmente bolos, bolachas, etc), ou pelo menos comer muito menos e já começo a notar que a psoríase quer atacar, por isso para bem da minha saúde e da carteira também, vamos lá voltar a comer melhor para não ter tanta acidificação e inflamação. Até porque o corpo agradece para num futuro ter uma gravidez mais saudável!

Não quero de todo com este texto dizer que é assim em todos os casos, esta foi a minha experiência e para mim correu muito bem. O importante é ficar com a pulga atrás da orelha e tentar investigar bem o que se passa com o nosso corpo de forma a que possamos ter uma maior controlo na nossa saúde e saber que há coisas que podem ter consequências negativas, mas que claro não são iguais para todas as pessoas.

Beijinhos,
Ana